健康│シンゴの中国・ベトナム体験記

冬場を乗り切り新型コロナを克服する3つの方法

2020年は中国武漢で発生した新型コロナで始まりコロナで終わった感がありますが、未だに収束せずに2021年2月現在も感染拡大中です。欧米では甚だ酷い状況下にありますが中国は逸早く収束の兆しが見えてきたようです。日本は欧米に比較すれば甚大な拡がりは […]

はじめに日本の夏は殺人的です。熱中症で亡くなる人が毎年100人以上も出るの異常事態です。危惧すべき病気は熱中症だけではないのです。 ①脳梗塞体が脱水状態になると、血液がドロドロになり、血栓が出来やすくなります。この血栓が脳に詰まり脳梗 […]

はじめに夏のドライブを快適にするアイテムが結構数多くあるようです。運転席のシートの汗ばみを防止するもの吸汗速乾性能のある腕カバー、マグネットワンタッチのドライブグラスなど暑さや日差しにサヨナラできそうなものがあるので随分ドライブが快 […]

はじめに日本のオフィスワーカーは、世界で一番、長時間座っているそうです。座りすぎは、健康に悪いということなので、職場で座り過ぎ対策として何が出来るかということです。あまり目立たずに簡単に出来る方法がいくつかあるようです。長時間の座 […]

はじめに人生100年時代と言われますが、日本は長寿国ではありますが、実はいわゆる、「ぴんぴんころり」は少なく、寝たきり、「ねんねんころり」が多いようです。国際比較で見ると、日本の高齢者の寝たきり率は、アメリカの5倍だと言われます。そ […]

はじめにヨーロッパの格言に、「朝食は金、昼食は銀、夕食は銅」というのがあるそうです。これこそ先人の知恵ですね。腸内環境改善にも朝食は重要です。故に、食べ方5ヶ条として ①食前にコップ1杯の水を飲む ②野菜と汁物ファーストで ③味噌など発 […]

はじめに人生100年時代と言われますが後半戦の人生の選択肢を誤るととんでもないことになるとよく言われます。避けるべき4つの選択肢 ①1戸建売却後マンションへ ②家を売却後老人ホームへ ③家売却後子どもの家へ ④家売却後少し田舎の家へ以上、 […]

はじめに今月末からいよいよ10連休が開始されますが、海外旅行を計画している人も多いと思います。健康安全には、くれぐれも気をつけたいものです。最近は猫ブームなどで動物との触れ合いが多いですが、致死率100%の狂犬病に注意したいですね。 […]

はじめに演劇界では、声のいい男は女にモテるというのは、ほぼ常識らしいです。声で人生が決まると言っても過言ではないようです。刑事コロンボの小池朝雄、アラン・ドロンの野沢那智、ドラえもんの大山のぶ代、ルパン三世の山田康雄などの声を想起 […]

はじめに日本人が何故長命なのか。それは発酵食品も理由の一つです。医食同源と、言われます。発酵食品は、生活習慣病予防、健康維持、アンチエイジングにも効果絶大らしいです。発酵食品によって腸内環境が整備され血行が良くなるようです。まさに […]