はじめに 日本の夏は殺人的です。 熱中症で亡くなる人が 毎年100人以上も出るの異常事態です。 危惧すべき病気は熱中症だけでは ないのです。 ①脳梗塞 体が脱水状態になると、血液がドロドロに なり、血栓が出来やすくなりま…

はじめに 夏のドライブを快適にするアイテムが 結構数多くあるようです。 運転席のシートの汗ばみを 防止するもの吸汗速乾性能のある 腕カバー、マグネットワンタッチの ドライブグラスなど 暑さや日差しにサヨナラできそうな も…

はじめに 日本のオフィスワーカーは、 世界で一番、長時間 座っているそうです。 座りすぎは、健康に悪いという ことなので、 職場で座り過ぎ対策として 何が出来るかということです。 あまり目立たずに簡単に出来る 方法がいく…

はじめに 人生100年時代と言われますが、 日本は長寿国ではありますが、 実はいわゆる、「ぴんぴんころり」は 少なく、寝たきり、「ねんねんころり」が 多いようです。 国際比較で見ると、日本の高齢者の 寝たきり率は、アメリ…

はじめに ヨーロッパの格言に、「朝食は金、 昼食は銀、夕食は銅」というのが あるそうです。 これこそ先人の知恵ですね。 腸内環境改善にも朝食は 重要です。 故に、食べ方5ヶ条として ①食前にコップ1杯の水を飲む ②野菜と…

はじめに 人生100年時代と言われますが 後半戦の人生の選択肢を誤ると とんでもないことになると よく言われます。 避けるべき4つの選択肢 ①1戸建売却後マンションへ ②家を売却後老人ホームへ ③家売却後子どもの家へ ④…

はじめに 今月末からいよいよ10連休が 開始されますが、海外旅行を 計画している人も多いと思います。 健康安全には、くれぐれも 気をつけたいものです。 最近は猫ブームなどで動物との 触れ合いが多いですが、致死率100%の…

はじめに 演劇界では、声のいい男は女に モテるというのは、 ほぼ常識らしいです。 声で人生が決まると言っても 過言ではないようです。 刑事コロンボの小池朝雄、 アラン・ドロンの野沢那智、 ドラえもんの大山のぶ代、 ルパン…

はじめに 日本人が何故長命なのか。 それは発酵食品も理由の一つです。 医食同源と、言われます。 発酵食品は、生活習慣病予防、 健康維持、アンチエイジングにも 効果絶大らしいです。 発酵食品によって 腸内環境が整備され 血…

はじめに 免疫力アップすれば、 健康で、天寿をまっとうできると、 言われますが、20歳前後から 免疫力はドンドン 低下していくそうです。 しかしながら、次の点に留意すると、 免疫力アップできるようです。 規則正しい生活、…